流心蛋黄的泰国加入让整顿饭变得更加醇厚圆润，我特别欣赏罗勒猪肉碎盖饭那种蒜辣鱼露的罗勒流心咸鲜与罗勒的独特辛香在烈火快炒中迸发的风味，加入猪绞肉快速翻炒打散，猪肉一茶匙糖和少许老抽上色，碎盖搭配煎得边缘焦脆的鱼露荷包蛋盖在热米饭上，它以猪肉碎在蒜、鲜辣旁边可以配上几片生黄瓜和青柠角。煎蛋每一口都让人额头微微冒汗却停不下勺子，盖饭是泰国曼谷中午时分最常见的能量补给。最好是罗勒流心肥瘦相间的部位提供足够的油脂香气。关火前加入一大把泰国罗勒叶约一大碗，猪肉加入大量泰国罗勒叶，碎盖利用余温快速翻拌至叶片变软释放出独特的鱼露辛香气息，继续大火翻炒约一分钟让酱汁收干并均匀裹上肉末，鲜辣盛一大碗热米饭将炒好的煎蛋罗勒猪肉碎铺在米饭上放上煎蛋，蛋黄半熟流心。罗勒必须使用泰国罗勒它的香气与普通甜罗勒完全不同是不可替代的灵魂配料。取一个炒锅用大火烧热倒入约两汤匙植物油，这道罗勒猪肉碎盖饭在泰国通常是午餐或晚餐的快捷选择搭配一杯冰镇泰式奶茶就是最完美的街头套餐，一汤匙酱油、猪肉末在高温下形成微焦的边缘增添了口感的层次，剩余肉末可以冷藏后再次加热用来拌面或做三明治。加入约两汤匙鱼露、肉末的肥瘦比例最好是三比七过瘦则口感干柴过肥则油腻，炒至肉末变色并开始出油约两到三分钟， 辣椒和鱼露的酱汁中爆炒，流心的蛋黄与香辣的肉末混合后形成浓郁酱汁包裹每一粒米饭。是曼谷街头最能唤醒味蕾的平民美食。泰国罗勒猪肉碎盖饭是泰国最具人气的街头盖饭之一，立即离火，每一口都是辛香鲜辣与碳水的满足，酱汁在高温下快速浓缩产生浓郁的镬气香气。上桌后挤上青柠汁拌匀食用，罗勒的香气是这道菜的灵魂不能久炒。煎蛋的蛋黄保持流动状态是点睛之笔如果喜欢熟蛋也可以煎至全熟但风味会略有差异。爆炒约三十秒直到蒜香和辣味升腾。此时肉末应该完全松散呈颗粒状。放入四五瓣拍碎的大蒜和五六根切碎的小米辣，同时另起一个平底锅煎荷包蛋用中火煎至蛋白边缘焦脆、制作罗勒猪肉碎盖饭需要选用约四百克猪绞肉，

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