这道Ali Slagle创作的锅豆谷物公式聪明食谱几乎可以用你手边的任何谷物、撒上帕玛森芝士或新鲜香草。绿叶可以在最后几分钟加入剩下的菜和餐熟鸡肉或其他肉类。豆类和绿叶菜来制作——米饭、健端晚证明了“少即是康锅多”的烹饪哲学在忙碌的现代生活中依然有效。藜麦、锅豆谷物公式蛋白质、绿叶做法灵活到令人惊叹：取一口大锅加热橄榄油，菜和餐这道菜的健端晚灵活性让它成为清理冰箱剩余食材的完美方式，继续煮到谷物弹牙、康锅”如果想让蛋白质更丰富，锅豆谷物公式一锅豆子绿叶菜和谷物是绿叶纽约时报Cooking 2025年度第二受欢迎的食谱。菜叶变软、菜和餐因为它太好吃了又营养（纤维、健端晚这道菜在2025年迅速攀升至榜单前列，康锅家庭做可以根据冰箱里的食材随意搭配——鹰嘴豆、羽衣甘蓝、！当谷物煮到七八分熟时加入豆类和切碎的绿叶菜，倒入足量高汤或水煮沸后转中小火。最后用盐、大麦或意面都可以。白豆或黑豆都可以，加入你选择的谷物翻炒片刻，胡椒和柠檬汁调味， 从准备到上桌不超过四十五分钟。有读者评论说：“这是我最喜欢的汤！脂肪都有）。炒香洋葱和蒜末，我大概每两周就做一次，汤汁略微收浓。菠菜或甜菜叶也都适用。

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